Workshop: Fleksibilitet og balance (1 time)
Qigong-workshops for private og virksomheder
På denne workshop bliver du introduceret til qigong og får øvelser til at styrke balance og fleksibilitet.
Vi fokuserer på:
Smidighed og styrke i muskler, led og bindevæv
Reduktion af spændinger, ømhed eller smerter
Balanceøvelser
Basisprincipper i qigong
UNDERVISER
Qigong- og meditationsinstruktør, Cecilie Fyn Rafaelsen
ANTAL DELTAGERE
Maks. 12-20
PRAKTISK INFORMATION
Workshops tilbydes på dansk og engelsk og kan desuden bookes som forløb (5 x 1 time). Er der flere end 20 deltagere, er det muligt at fordele dem på to hold. I udgangspunktet stiller I selv lokale til rådighed, men er vejret til det, er der også mulighed for at gennemføre undervisningen udendørs.
FORUDSÆTNINGER
Det kræver ingen forudsætninger at deltage - alle kan være med. Selve træningen foregår iført almindeligt, løstsiddende tøj/træningstøj og indesko med flad sål - alternativt i strømpesokker/bare tæer.
PRIS
Kr. 1250,00 + evt. transport/kørsel
TILMELDING/AFMELDING
Tilmelding er bindende - betaling refunderes ikke senere end 2 uger før workshoppens start.
Har du spørgsmål eller er du interesseret i at booke en workshop eller et skræddersyet forløb, er du velkommen til at kontakte mig på: ildtiger.qigong@gmail.com eller via kontaktformularen nedenfor.