Daoyin Yangsheng Gong - Shi Er Fa
(12 Movement Exercise)

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa er en nyere form, der består af 12 øvelser valgt ud blandt over 50 forskellige forme udviklet siden 1974 af den kendte Professor Zhang Guangde, som baserer sig på hans forskningsarbejde i de klassiske daoyin/yangsheng-teorier.

Daoyin, den traditionelle kinesiske praksis med at lede (dao) qi og strække (yin) kroppen, er en forløber for qigong, der som samlebetegnelse først opstod i 1950'erne.

Yangsheng kan oversættes med "nourishing life" og er forskellige praksisser til selvkultivering rettet mod at forbedre personlig sundhed og forlænge ens levetid (longevity).

​

Øvelserne i denne form er sammensat af Chinese Health Qigong Association.