Wu Xing (5 Element Qigong)
Wu Xing Qigong, også kaldet Five Element Qigong (五行), er et komplet system til helbredelse og forebyggelse af sygdom i de indre organer og en kraftfuld metode til at transformere krop, sind og ånd, som er det primære udviklingsperspektiv i qigong.
I Five Element Qigong arbejder vi med at harmonisere de fem elementer, også kaldet de fem faser: træ (lever), ild (hjerte), jord (milt), metal (lunger) og vand (nyrer). Det er et qigong-system forankret i daoistisk filosofi og med rødder i traditionel kinesisk medicin, som bruger de fem faser til at forklare naturlige forbindelser og udviklinger i kroppen og menneskelivet.
Den kinesiske model for sundhed er baseret på idéen om, at vi er et mikrokosmos i et makrokosmos. Hvert organ i vores krop korresponderer med et af de fem elementer, samt en årstid. For eksempel relaterer elementet træ til foråret samt lever og gladeblære. Disse organsystemer er desuden forbundet til bestemte tidspunkter på dagen, farver, lyd, lugte og følelser.
Sammen bevæger elementerne og årtiderne sig i en cyklus, der er en del af det, vi kalder yin og yang, som ofte beskrives som modsætningsforhold, som aktiv/passiv, lys/mørk, maskulin/feminin, osv.
Verden består af en harmonisk balance mellem disse modsætninger. Hvis noget trækker sig sammen, må det først udvide sig. Denne yin/yang-forbindelse er essentiel både inden for daoismen og inden for qigong.
Qi (energien) er i denne teori et produkt af bevægelserne mellem ying og yang i årstiderne og elementerne. Når vi lærer at tilpasse vores kroppe til naturens cyklus, så har vi potentiale til at harmonere vores qi/energi med naturen. Det er et af hovedformålene med qigong: at balancere energien i kroppen.
De fem faser:
Træ (lille Yang): fødsel og vækst, ny begyndelse, morgen, forår, øst. Forbundet til lever og galdeblære, øjne, muskler, sener og fingernegle.
Ild (store Yang): skabelse og udvikling, ungdom, middag, sommer, syd. Forbundet til hjerte, perikardium, tyndtarm, triple heater (San Jiao), blodkar og tunge.
Jord (midten): modenhed, voksenliv, eftermiddag, sensommer. Forbundet til milt, bugspytkirtel, mave, bindevæv, kød og mund.
Metal (lille Yin): eftermodning og høst, aften, efterår, vest. Forbundet til lunger, tyktarm, hud, kropsbehåring og næse.
Vand (store Yin): nydelse af høsten, alderdom, nat, vinter, nord. Forbundet til nyre og blære, knogler, hår og ører.